Calcolatore IMC

Che cos'è l'IMC?

L'indice di massa corporea (IMC) è il metodo più diffuso per valutare il peso in rapporto all'altezza. Sviluppato dallo statistico belga Adolphe Quetelet nel XIX secolo, è diventato uno strumento standard in medicina e promozione della salute. L'IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Non misura direttamente la massa grassa, ma è ben correlato ai rischi per la salute.

Categorie IMC

• Sottopeso – IMC sotto 18,5, può indicare malnutrizione o problemi di salute
• Peso normale – IMC 18,5-24,9, intervallo ottimale per la salute
• Sovrappeso – IMC 25-29,9, rischio aumentato di alcune malattie
• Obesità – IMC 30 o superiore, rischio per la salute nettamente aumentato

Limiti dell'IMC

L'IMC non distingue tra massa muscolare e grasso corporeo, per cui gli atleti possono avere un IMC alto pur avendo poco grasso. Conta anche la distribuzione: il grasso viscerale (attorno agli organi) è più pericoloso di quello sottocutaneo. L'IMC non tiene inoltre conto di sesso, età o corporatura. Per una valutazione più accurata si usano misurazioni aggiuntive.

Conseguenze per la salute

Sia il sottopeso sia l'obesità aumentano il rischio di malattia e di morte prematura. L'obesità accresce il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione, alcuni tumori e problemi articolari. Il sottopeso può portare a osteoporosi, immunità indebolita e problemi di fertilità. Mantenere l'IMC nella norma è uno dei modi più semplici per prendersi cura della salute.